许多人在探索中国传统时间计时方法时，都会好奇一个问题：下午四点究竟是十二时辰中的哪一个？这个问题看似简单，却牵涉到一套古老的计时系统。本文将围绕下午四点，深入探讨它在传统时辰中的具体对应、命名由来、相关习俗及文化含义，解答您可能有的相关疑问。
下午四点对应的时辰及时间范围是什么？
根据中国传统的十二时辰计时法，一天24小时被均分为十二个时段，每个时段为一个时辰，约对应现代的两个小时。下午四点正好处在一个特定的传统时辰范围内。
下午四点对应的传统时辰是： 申时。
申时的具体时间范围通常是指：
下午15:00（3 PM）到下午17:00（5 PM）。
因此，下午四点（16:00）正好位于申时的中央段，是申时的一个重要节点。
为什么这个时辰被称为“申时”？它的命名有什么由来吗？
十二时辰使用十二地支（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）来命名，申是其中的第九个地支。这套命名体系的形成是古代天文学、历法和哲学思想结合的结果。
关于为何具体用“申”字来命名下午3点到5点这个时段，有多种说法：
- 有解释认为，“申”字有“伸展”的含义。申时是下午，太阳开始偏西，日影逐渐拉长、伸展，故得名“申”。
- 另一种说法将其与十二生肖联系起来，申时对应的生肖是猴。古人可能观察到在这个时段，猿猴活跃或发出特定的叫声，从而将其与“申”相联系。
- 更基础的解释是，十二地支本身就构成一个循环，用于标记时间和方位，“申”只是在这个循环中恰好位于午后这个位置。
无论具体命名由来如何，申时作为十二时辰之一，其名称与时间范围的对应关系是约定俗成的，并在历代沿用至今。
与申时对应的生肖是什么？
在十二时辰与十二生肖的对应关系中，申时对应的生肖是： 猴。
这种对应关系广泛应用于命理、占卜和传统习俗中，尽管时辰本身的自然属性（如光照、温度）是其更主要的时间特点，但生肖的寓意也会影响人们对这个时辰的联想。猴在中国文化中常象征着聪明、机智、灵活和活力。
申时有哪些传统上的特点或说法？
申时作为下午3点到5点这段时间，具有独特的自然和人文特点：
- 日影西斜： 此时太阳已明显偏西，日影拉长，是“斜阳”、“日薄西山”景象的开始。
- 气温变化： 一天中气温最高点已过，开始逐渐下降，体感可能变得舒适。
- 工作收尾： 传统上，这是结束一天主要工作、准备归家或进入休息状态的时段。官府下班、市集即将散去。
- 社交或过渡： 在古代，申时可能是进行非正式社交、拜访亲友或准备晚餐前的休闲时间。
- 精力状况： 对许多人来说，经过一天的工作或学习，申时可能感到疲倦，但也可能是短暂休息后精力有所恢复的时段。
从更广泛的传统文化角度看，申时是一个从白昼向黄昏、从忙碌向悠闲过渡的“承”时。
在传统文化或习俗中，申时有哪些常见的活动或禁忌？
虽然不像子时或午时那样有极端明显的习俗或禁忌，申时在传统生活节奏中也有其位置：
- 收束与归家： 主要的农耕、劳作或官方事务在此时段趋于结束，人们开始准备回家。
- 社交拜访： 古代常有人选择在申时拜访朋友或亲戚，因为这个时间不干扰对方早上的工作，也避免了夜晚的打扰。
- 饮茶休憩： 可能是一些人下午茶或短暂休息、恢复体力的时段。
- 准备晚餐： 接近酉时（傍晚），家庭开始准备晚饭，申时可能涉及到一些准备工作。
具体的禁忌说法相对较少，更多的是基于此时段自然状态的作息建议，比如不宜再安排过于耗费体力的工作等。
在中医或养生学中，申时与人体的哪个脏腑相关？有哪些养生建议？
中医的“子午流注”理论认为，人体十二条主要经络对应着十二个时辰，在各自对应的时辰内气血运行最为旺盛。
申时（15:00-17:00）对应的脏腑是： 膀胱经。
膀胱经是人体主要的排泄和排毒系统之一。中医认为：
申时气血流注于膀胱经。膀胱的主要功能是贮存和排出尿液，同时膀胱经作为人体最大的排毒通道，贯穿全身。
基于此，中医养生学在申时有以下建议：
- 多喝水： 在申时适当饮用温水，可以帮助膀胱更好地工作，促进体内废物的排出，是重要的排毒时间。
- 不宜憋尿： 此时感到尿意应及时排空，避免毒素在体内停留，也防止损伤膀胱功能。
- 适度活动： 可以进行一些轻松的活动，如散步，以促进全身气血流通，但避免剧烈运动导致过度疲劳。
- 利于学习： 传统上认为，申时也是阳气尚存，大脑活跃的时段，适宜学习和思考，有“酉时藏精”的前奏之意。
理解申时与膀胱经的关系，有助于我们在日常生活中更有意识地进行健康管理。
总结
综上所述，下午四点对应的申时，不仅是中国传统计时体系中的一个特定时段，更承载着丰富的文化内涵，从自然景象到社会活动，再到身体养生，都有其独特的意义。了解申时，有助于我们更好地理解古人的时间观念，并将其智慧融入现代生活。无论是在工作收尾、社交小憩，还是注意饮水排毒，申时都是值得我们关注的一个重要时间节点。
